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食疗减肥法助你身材更苗条
2022-11-23

可以用1/2巴掌大小的仙人掌,两个鸡蛋清,要将仙人掌上边的刺都拔掉,再把外青皮去掉,切碎之后放入鸡蛋清中搅拌均匀,再加入适量的的蜂蜜,放入锅中,加温到出现黄泡,再拌炒就可以食用了。每个星期可以服用三次,减肥降压效果明显。

食疗减肥法助你身材更苗条

食疗减肥法助你身材更苗条

日常饮食和我们的体重息息相关,饮食很大程度上都会影响了我们的体重。想要减肥的人,一定要从平常的饮食下手,小编下面就教你如何在吃中下手,吃出好身材。

芝麻+海带瘦身法

把芝麻和海带一起煮着吃,不仅可以瘦身美体,而且还可以美容、抗衰老。芝麻可以改善我们的血液循环,促进新陈代谢,芝麻中富含了亚油酸可以调节胆固醇,维生素E还可以抗衰老。而海带富含了钙和碘,可以净化血液。两者结合起来,效果更加理想。

苹果餐减肥

早餐可以喝一瓶牛奶和一个白煮蛋,茶叶蛋也可以。然后从中午12:00开始,每隔两小时,就吃一个苹果,一直到晚上8点,一共要吃五个苹果,吃完五个之后,就不要再吃其他东西了。

仙人掌减肥法

可以用1/2巴掌大小的仙人掌,两个鸡蛋清,要将仙人掌上边的刺都拔掉,再把外青皮去掉,切碎之后放入鸡蛋清中搅拌均匀,再加入适量的的蜂蜜,放入锅中,加温到出现黄泡,再拌炒就可以食用了。每个星期可以服用三次,减肥降压效果明显。

冬瓜虾仁减肥法

虾仁中富含了蛋白质低脂肪和钙质。尽量少量多餐。如果觉得饿了就可以吃几口,而且最好等汤凉了再喝。喝虾仁烩冬瓜,再配合适量的运动,一个月下来可以减重15-20斤左右。但是,一定不要用虾头,虾头富含了胆固醇!