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爱眼护眼 做个“养眼”美人
2022-11-23

眼睛在脸上是最能传情达意的器官,倘若眼皮耷拉、挤眉弄眼、眼睛干涩,都会让珍珠般明亮的眼睛失去神彩。真正爱美之人,一定会用心养护自己的眼睛,做个让别人觉得养眼的人。

干眼症 无泪的悲哀

对于和电脑日日相对的年轻人来说,干眼病太常见了。干眼病就是眼干燥症,具体表现是眼睛总觉得特别干,有时候得使劲眨眼,让眼泪出来,才会感觉眼睛有一点滋润,才能够看得清楚,眼睛有可能发红,还有点痒,看东西久了就觉得坚持不住,不能够久视。

这些症状都跟中医所说的阴虚有关系,因为中医说阴和阳,这与阴份里边的津液不足有关系。引发的原因,外因一般为用眼过度,比如电视、电脑,包括游戏机,甚至手机(微博控请注意),都会引发视觉疲劳和阴虚。内因则是肺阴不足,不能够把津液能够上承于目而造成眼睛干燥。

干眼症候群会有口干,爱喝水,有时候感觉身上发热,盗汗这些症状。所以临床上一般用养阴清热祛风的方法。干眼症首先判断为阴虚,阴虚的范围有几个方面,比如首先是肝肾阴虚,风邪上扰,这种情况往往会兼一些像潮热、盗汗、手足心热、心慌、气短等等这些肝肾不足的症状,同时可能会受到风邪的干扰,所以出现眼痒,有点不舒服,干涩等症状,那么推荐一个润眼茶。

■ 润眼茶:白菊、麦冬、圆参、桔梗,菊花有清热祛风明目的作用,麦冬主要是养肺胃阴,圆参可以养肺阴、胃阴和肾阴,桔梗是一个提升的药,通过它可以把麦冬、圆参的作用发挥到最大,所以养阴的时候达到润目,润眼的作用,桔梗是往上调,另外它可以宣肺,使得这个肺气能够推动这些津液来上提,来润眼。这个方子可以放绿茶,绿茶可以清热的,每天一到两剂。

■ 眼保健操:干眼症患者还要注意少用润眼液,而是多做眼保健操。具体按揉几个穴位,一个叫做攅竹,在眉头稍稍有一个小的凹陷处;一个是睛明,在两个眼角的内眼角的鼻根部,再一个就是承气,在瞳孔的正下方、下眼眶的边缘。按的时候第一个穴按攅竹,从里向外稍微的自己按力量稍微重一点,睛明也是这么按。承气是往里重按。按揉完后,能感觉有泪,眼睛湿润。

眼皮跳与福祸无关

左右眼皮跳,会让人忧心忡忡,揣测是福是祸。从中医来讲,眼睛跳,还有频繁的眨眼,都叫做眼肌痉挛,这是眼睛的一些轻度的毛病,可把视作调整或者是治疗的疾病,但偶尔,或短时间的有一点眼跳,那不能算病。

如果眨眼频繁,且自己很难控制,就是不由自主的老是在眨眼,中医眼科管叫瞬目。往往是因为心事重重,或者工作压力比较大,考虑问题比较多,中医称为思虑过度而伤脾,脾经不足,再加上风邪上扰,所以出现这个症状。脾经不能够上濡,就是水谷之精微不能够养眼。外因则是有风邪,人在虚弱的时候,受到外来风的侵扰,容易引起身体疾病。风伤于肝,所以有的时候情绪比较波动等等这些症状也会出现,所以治疗原则是补脾益气,祛风止静。补脾就可以益气,因为脾胃为后天之本,水谷之气之源,祛风就是祛除对一些外来的风或者是内风,止静就是制止痉挛和抽搐。如果眨眼睛的症状轻,有时候容易挤眼,或是有一点眼跳,可用解痉茶。

■ 解痉茶:这个痉实际上就是痉挛,比如像眼跳、眨眼、挤眼这些都属于眼疾痉挛,解痉茶只有三个中药,桑叶三克,钩藤三克,白菊花适量,打成碎末后,用布袋装,一天一到两剂。

■ 眼保健操:眼皮常常痉挛的人,平时可用一些疏眼的按摩,因为眼睛挤也是痉挛,按摩攅竹,余姚、余味、太阳、承气这些穴位都可以。

■ 饮食推荐:南瓜,它有补脾补气的作用;生姜,祛风、温散。芦荟,清肝祛风。