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90后练就胸肌腹肌人鱼线,蝉联两届山东省健身先生冠军
2022-09-23

1993年10月出生的他人在江苏苏州,喜欢健身,练就了胸肌腹肌人鱼线,蝉联了2015、2016两届山东省健身先生冠军。他说,努力的最大好处,就在于你可以选择你想要的生活,而不是被迫随遇而安。

健身就是一种坚持,能够拿到两届健身先生冠军,当然不是凭借的运气,而在于不断的努力和超越自我。坚持,不是为了感动谁,也不是为了证明给谁看,而是我知道,一路奔跑,总比原地踏步要好!再远的路,走着走着也就近了;再高的山,爬着爬着也就平了;再难的事,做着做着也就顺了;再疏远的人,交往交往也就亲了!每次重复的能量,不是相加,而是相乘,水滴石穿不是水的力量,而是重复和坚持的力量!成功之道,贵在坚持!

健身后拉伸的重要性:缓解肌肉紧张,防止肌肉损伤、保持身体柔韧度、防止身体变僵硬。加入适度按摩可以促进肌肉成长。所以不要忽视健身后的拉伸活动哦。瘦了未必是坏事,只要你坚持运动。不用担心掉肌肉。

人老腿先老,练腿成为健身的必修课。就像树、你要成长为苍天大树,就要有强劲的下盘力量。强健的腿部是完成很多动作的基础,如果没有腿部力量的支撑、其余部位的训练也会受到影响。当你到健身瓶颈期,练腿可以帮助你突破瓶颈期,让你的力量和肌肉得到提升!