当前位置:兰州八四九零商务服务有限公司中医常揉这四个部位身心日康健
常揉这四个部位身心日康健
2022-09-22

一、前胸 医学研究发现,位于前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统最重要的免疫器官之一,只要每天坚持用手掌上下揉拍前胸(上至颈部下至心窝)100-200次,就会激活胸腺,起到防癌、健身延年的作用。 二、脊柱 脊柱是人体两条最大的经脉之一督脉的行经之地。经常按摩脊柱,可疏通经络,气血运行畅通,从而有益于全身器官的滋养而健身。自己按摩时,可取干毛巾一条,两手拽着毛巾上下摩擦脊柱,一般2-5分钟为宜,至发热为止;也可夫妻互相用手掌磨揉脊柱,缓缓进行,不可过猛,发热为止,每日早晚各1次。 三、肚脐 肚脐为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。 经常按摩肚脐有防治便秘、中风等作用。按摩肚脐应做到每日3次,最好是饭后进行,按摩时将手掌扣于肚脐周围,先顺时针进行揉磨100圈,再逆时针揉磨100圈,日日坚持不断。 四、脚底 科学家将脚称为人体的“缩影”、“第二心脏”。经常弯弯脚趾、踩踩卵石、揉揉脚心、温水泡泡脚等,都能反射性增进全身各内脏器官的功能,达到祛病健身、延年益寿的目的。最好坚持每天早、午、晚3次都对脚底进行刺激,或弯脚趾、或踩卵石、或揉按脚心,晚睡前再温水烫脚,如此坚持数年,对身心必有好处。