当前位置:兰州八四九零商务服务有限公司减肥他23岁,身高173cm,体重85kg,是一名健身教练……
他23岁,身高173cm,体重85kg,是一名健身教练……
2022-09-12

健身的小伙伴们好,这篇文章是来自健身教练刘俊文的分享:

1、请先介绍一下你自己

大家好,我叫刘俊文,今年23岁,来自乌鲁木齐,现在是一名健身教练。

2、你至今健身几年了?

我健身有3年了。

3、介绍一下你现在的身体情况?比如体重、体脂含量、BMI等。

身高173cm,体重85kg。

4、你什么时候开始健身?为什么要健身?

我是从上技校的时候接触健身的,那时候就想让自己身体好,结实点不受别人欺负。

5、健身后你做了哪些改变?在哪些方面有付出……

自从健身后就很少跟别人出去喝酒逛夜店,按时吃饭按时睡觉,不然流失肌肉心都在滴血!

6、刚开始健身你有没有遇到困难?如果有你都是怎样解决的?

由于初期健身方式不对导致我腰椎间盘突出,一度住院锻炼不了,而且现在每次大重量的动作都不行,就这样坚持了两年。

我的家境也不是很好,父母并不支持我健身,每天晚上回家都会吵架,希望我有个稳定工作,那种感觉没人能体会得到。直到去年参加新疆天山之夜的健美比赛,中途由于钱不够,很多朋友都给我慷慨解囊,甚至把钱给我,自己却吃泡面!我很感谢他们对我的支持鼓励!

7、健身时,你是怎样激励自己的?

健身时我喜欢带耳机听听音乐!告诉自己我还能再做一个还能再完成一组!打败自己!

8、你现在的训练都是怎样安排的?一周锻炼几次?具体都是怎样安排的?

我现在一周锻炼六次!一周练两次腿!因为在比赛时下半身太重要了!

9、你现在的饮食都是怎样安排的?

饮食主要吃高蛋白的食物,比如鸡蛋或者鸡胸!牛肉偶尔吃,因为自己没钱太贵!

10、你的朋友和家人是怎样看待你健身的?

父母一直不支持我健身!干健身教练不怎么挣钱,他们希望我换个工作,只要是不干教练做什么都行!好几次的争吵时我怀疑干这行到底对不对!

11、你认为健身最重要的是什么?

我认为健身最主要的还是坚持,你流过多少汗付出多少努力,你的身体会回答你自己。

刘俊文的励志语:梦想这东西不会因为时间的流逝,反而会更显得弥足珍贵!

感谢刘教练的分享。

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